Mindfulness a Treviglio

Per informazioni su INIZIATIVE aggiornate PER INIZIARE A PRATICARE A TREVIGLIO scrivere a segreteria@centromoses.ithttp://www.centromoses.it

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“Percorso di Mindfulness per la Crescita Personale”

Il percorso si rivolge a tutte le persone che sono interessate ad imparare e praticare la mindfulness per se stesse e il proprio benessere. Vista la natura della Mindfulness il percorso è aperto a tutti, sia a coloro che non hanno mai intrapreso un percorso di Mindfulness, sia a coloro che ne hanno già esperienza.

Programma e obiettivi
La mindfulness è considerata dalla comunità scientifica uno degli strumenti più efficaci ed avanzati per curare molti problemi psicologici e per migliorare la risposta naturale dell’organismo anche nelle malattie fisiche. La mindfulness è altresì uno strumento insostituibile per migliorare le capacità in tutti gli ambiti di relazione, da quelli familiari a quelli professionali.

Il percorso prevede la pratica della mindfulness in incontri di circa 2 ore (ogni settimana) per 5 incontri.

I partecipanti sono guidati alla pratica della mindfulness (meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, body scan) e sono invitati a descrivere e condividere la loro esperienza. La condivisione consente all’istruttore di lavorare in gruppo con ogni partecipante per affrontare eventuali specifici problemi o difficoltà.

Date previste e Sedi             
Il percorso si terrà per un numero ristretto di persone nella sede di Treviglio (Via dei Mille 9 – c/o il CENTROMOSES). Il numero ristretto è giustificato per permettere una migliore esperienza ed un ambiente accogliente.

 

Iscrizioni e costi

Per informazioni ed iscrizioni contattare la Segreteria del CENTROMOSES: segreteria@centromoses.it – 0363 343286 (dalle 09.00 alle 13.00 – segreteria telefonica sempre attiva).